Mayıs 27, 2021
Çilekli Smoothie
Smoothie’nin Faydaları
Smoothie’ler içerisinde barındırdığı sebze ve meyvelerle besleyici ve arındırıcıdır.
Smoothie hazırlanırken doğru seçilen meyve ve sebzeler ile kan şekeriniz dengeli yükselir.
Tatlı isteğiniz baskılanır ve tok kalırsınız.
Bir bardak smoothie güne daha zinde başlamanızı sağlar.
Diyetlerde büyük önem taşıyan lifi dolu dolu almanızı sağlar.
Kırmızı meyveler, avokado, yeşillik, kivi, armut, Chia tohumu, keten tohumu gibi besinleri tüketmenizi sağlar.
Bu besinler de uzun süren tokluk hissini beraberinde getirir.
Sebze ağırlıklı smoothiler sindirimi düzene sokar.
Yüksek antioksidan içeriği sayesinde hem cildi güzelleştirir hem de metabolizma direncini artırır.
Smoothie’ler enerji seviyesini artırır, vücudu dinç tutar.
Çilekli Smoothie Yapılışı
Malzemeler
250 Gr Çilek
2 Yemek Kaşığı Yoğurt
1 Yemek Kaşığı Bal
Yarım Su Bardağı Süt
Saplarını çıkarıp yıkadığın çilekleri ve diğer malzemeleri i-run’da karıştır. Çileklerin tadına göre balı arttırabilir ya da azaltabilirsin. Çilekli smoothie’nin kalorisi 314 civarında.
Subscribe to the newsletter
Fames amet, amet elit nulla tellus, arcu.